به گزارش ایسنا، کراس فیت با انجام این تمرینها، اجزای اصلی تناسب اندام را هدف قرار میدهد. ورزشهای کراس فیت از انواع ورزشهای انفجاری هستند که به شکل مداری انجام میشوند و استراحت بین آنها بسیار کوتاه است. تمرینات عمده کراس فیت تمریناتی برای سراسر بدن است که شامل فشار دادن، کشیدن، دویدن، پاروزدن و چمباتمه زدن زیر وزنه است.
درباره این سایت