بدنسازان از سیستم‌های تمرینی مختلفی استفاده می‌کنند تا آنجا که میشود تمریناتشان پربارتر شود. یک سیستم تمرینی، آرایش خاصی از ست‌ها، تکرارها، و تمرینات است، که برای چالشی کردن تمرینات و وادار کردن عضلات به رشد طراحی میشود. سوپر ست، یکی از همین سیستم‌های تمرینی است.
انواع مختلفی سوپر ست وجود دارد، اما ویژگی مشترک در تمام گونه‌های این سیستم تمرینی، این است که تمرینات، دو به دو، بصورت متوالی و بدون استراحت، پشت سر هم انجام می‌شوند.
با سوپر ست و انواع آن آشنا شوید
سوپر ,سیستم‌های ,سیستم ,تمرینی، ,انواع ,میشود ,سیستم تمرینی، ,سوپر ست ,سیستم‌های تمرینی ,گونه‌های این ,در تمام
درباره این سایت